BRAK AKCEPTACJI CIAŁA. GŁÓWNE ŹRÓDŁA NIEAKCEPTOWANIA WŁASNEGO CIAŁA

Brak akceptacji ciała jest jednym z powszechniejszych tematów, a jednocześnie zaniedbanych  w opinii publicznej. Osoby, których problemem jest z brak akceptacji ciała nie lubią o tym mówić i trudno im się do tego przyznać. Mocno związany z niskim poczuciem swojej wartości, a także z brakiem asertywności. Najczęściej problem ten ma swoje korzenie w dzieciństwie i nasila się w okresie dojrzewania. Jest kilka głównych czynników, które Więcej…

BŁOGOSŁAWIONY ODPOCZYNEK. SPOSOBY NA ODPOCZYNEK I REGENERACJĘ CIAŁA I PSYCHIKI

Gościu, siądź pod mym liściem, a odpocznij sobie! Nie dojdzie cię tu słońce, przyrzekam ja tobie, Choć się nawysszej wzbije, a proste promienie Ściągną pod swoje drzewa rozstrzelane cienie. Tu zawżdy chłodne wiatry z pola zawiewają, Tu słowicy, tu szpacy wdzięcznie narzekają. Z mego wonnego kwiatu pracowite pszczoły Biorą miód, który potym szlachci pańskie stoły. A ja swym cichym Więcej…

10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO DBAĆ O AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ

Aktywność fizyczna jest częścią mojego życia. Aczkolwiek różnie z tym bywało. Był czas, że ćwiczyłam jak szalona, niemalże każdego dnia. Również miałam poważne i długie przerwy, z powodu egzaminów czy pracy. Wiem, że jest bardzo ciężko wrócić do aktywności po takim czasie, ale jest to jak najbardziej osiągalne. Jestem jeszcze przed 30, ale powoli zbliżam się do tego wieku i muszę przyznać, że odkąd wzięłam się za siebie porządnie to cieszę się za równo zdrowiem, Więcej…